Arnaud Réflexologue Mathieu

Une étude scientifique récente a montré que la réflexologie plantaire, c’est-à-dire le massage des zones réflexes des pieds, peut aider à réduire l’anxiété et la dépression chez les personnes âgées, notamment celles confrontées à des problèmes de santé importants.

Dans cette recherche, des femmes âgées hospitalisées pour un syndrome coronarien aigu ont reçu des séances de réflexologie. Les résultats ont été très positifs : celles qui ont bénéficié de la réflexologie ont ressenti une diminution significative de leur stress et de leur humeur dépressive par rapport à celles qui n’en ont pas bénéficié.

Cette étude démontre l’efficacité de la réflexologie dans la gestion de l’anxiété et de la dépression chez les personnes âgées, en particulier celles confrontées à des situations médicales stressantes. Elle souligne l’importance de considérer la réflexologie comme une approche complémentaire dans le soin des seniors, visant à améliorer leur bien-être psychologique et émotionnel.

En tant que réflexologue engagé auprès des aînés, je m’inspire de telles recherches pour guider ma pratique quotidienne. Chaque séance est une opportunité d’offrir aux résidents un moment de détente, de soulagement et de reconnexion à leur corps, contribuant ainsi à leur qualité de vie.

Conseils pratiques pour les seniors : bien profiter de la réflexologie

Écoutez votre corps
Si une pression est trop forte ou inconfortable, dites-le. La réflexologie est un soin doux et respectueux.

Choisir un moment calme
Privilégiez les séances dans un environnement paisible, sans bruit ni stress, pour favoriser la relaxation.

Hydratez-vous avant et après
Boire de l’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant la séance.

Communiquez avec votre réflexologue
N’hésitez pas à exprimer vos ressentis pendant la séance pour que le soin soit adapté à vos besoins.

Restez régulier
Des séances régulières, même courtes, permettent de maximiser les bienfaits sur le long terme.